Mesec: april 2025

Bazeni lahko še kako popestrijo poletne dniBazeni lahko še kako popestrijo poletne dni

Po dolgotrajnem razmišljanju in pogovorih z družino, sem se nekaj časa nazaj odločil, da bom kupil bazen, ki ga lahko postavim na našem dvorišču. O temu pa sem dolgo razmišljal, saj se mi je to vedno zdela kot zelo prijetna ideja. Med poletji je namreč tukaj lahko precej vroče, ter se mi je zdelo, da so bazeni popolna osvežitev za takšne dni. Prav tako pa bi se lahko tudi otroka igrala v njih, ter med poletjem malo bolj uživala. Tudi sam se namreč spomnim iz otroštva, ko smo imeli doma bazen, ter sem v njemu preživel skoraj cele poletne dneve. To je bilo takrat zame res zelo zabavno, tako da sem mislil, da bosta tudi otroka v temu zelo uživala. 

Bazeni lahko še kako popestrijo poletne dni

Zato pa sem se pozanimal na spletu o tem, kakšne so kaj opcije za nakup. Hitro pa sem lahko videl, kako širni so danes bazeni. To pa v smislu, da sem lahko našel res široko izbiro različnih bazenov. Ti so bili različnih velikost, tako da so bili primerni za več oseb, nato pa se je razlikovala še njihova konstrukcija. Nekateri so torej bili napihljivi, spet drugi pa so imeli kovinsko konstrukcijo. Ker pa sem si želel večji bazen, ki bi mi služil več sezon in bi bil robusten, pa so me najbolj zanimali bazeni s kovinsko konstrukcijo. Takšnega bi lahko namreč tudi enostavno postavil doma na mojemu dvorišču, kjer pa sem že točno vedel, kje bi stal.

Zato pa sem tedaj opravil ta nakup in sem že komaj čakal, da prispe. Ko pa je prispel, pa sem se takoj lotil postavitve bazena. Ker je bila konstrukcija zelo jasna in enostavna, sem lahko to opravil zelo hitro. Nato pa sem videl, da je bila to zelo dobra investicija. Bazen nam je namreč res nudil tisto prijetno poletno osvežite, ko je postalo zelo vroče. 

Naravni vitamin c se bolje absorbira kot sintetičniNaravni vitamin c se bolje absorbira kot sintetični

Eden izmed največjih antioksidantov je vitamin c, kemično askorbinska kislina, ki ima pomembno vlogo pri našem imunskem sistemu. Poleg tega sodeluje tudi v številnih reakcijah presnove, pri nastajanju železa.

Pomemben je za tvorbo kolagena, ki je sestavina sklepov in hrustancev. Kolagen deluje na kožo, lase in nohte. Kot antioksidant vitamin c deluje na proste radikale, ki nastajajo pri presnovah in se kopičijo v telesu. Ti vplivajo na staranje in na številne bolezni kot je rak, artritis in bolezni srca in ožilja. Pomanjkanje C vitamina vodi se kaže v utrujenosti, počasno celjenje ran, krvaveče dlesni. Zato moramo vitamin c dodajati in ga vnašati v telo s prehrano, saj kot esencialen vitamin ne nastaja sam v telesu. Še najbolj pomembno pa je, da se poslužujemo naravnega C vitamina, saj se v taki obliki najbolj absorbira. Askorbinska kislina je del vitamina c, narejena sintetično, ki se ne absorbira v celotni količini. Najboljša oblika sintetične oblike je liposomski vitamin C, kjer je učinkovina v transportnem mehurčku, ki je iz maščobnega ovoja in tako ponese sam vitamin do končne celice, ki ga potrebuje. Ta oblika vitamina tudi ni škodljiva za občutljiv želodec, saj je povzroča kisline v želodcu. V taki obliki, ki ne škodije želodčni sluznici je ester C ali pa v oblikah askorbatov. Najbolj pa se priporoča uživanje vitamina v naravni obliki, katerega je največ v aceroli, camu camu, amla, šipek in v vseh citrusih. Imamo ga tudi v različni zelenjavi. Največ ga je v papriki, brokoliju, špinači in drugih zeleno listni zelenjavi. Vitamin je vodotopen, zato se ne shranjuje na zalogo in se v večini prevelike količine izloči iz telesa v obliki urina. Kadar pride do predoziranja vitamina, se to kaže v obliki prebavnih težav z drisko in slabostjo, motnjo v presnovi železa, ledvičnih kamnih.

Zato je potrebno skrbeti za zdravo uravnoteženo prehrano bogato s svežim sadjem in zelenjavo.

Naravni vitamin c se bolje absorbira kot sintetični