Browse Tag: sprehod

Vzemite si čas za sprehod vsak dan

Zame ni več pomembno, ali je zima ali poletje vedno si vzamem čas za sprehod. Včasih je to daljši sprehod, včasih pa čisto kratek, ker nimam časa. Ne zgodi pa se pogosto, da na sprehod ne grem, kajti še kako dobro se zavedam, kako je sprehod dober za moje telo in za moj imunski sistem. 

Ko sem bila mlada, sem bila tekačica in tako sem trenirala vsak dan. To mi je ostalo in zato moram še danes vsaki dan gibati, drugače se ne počutim prav dobro. Ker teči zaradi poškodbe kolen ne morem več, sem morala najti nadomestitev in to so sprehodi. Moram priznati, da me včasih kar malo povleče, ko vidim kakšno lepo ravnino, da bi malo tekla. Tako včasih tudi tečem, ker v tem uživam. 

Ljudje bi morali gibati vsaki dan, ker to naše telo potrebuje. Ne rabite veliko, le pol ure na dan, vsak dan in boste dovolj poskrbeli za svoje telo. Jaz brez gibanja ne morem, enostavno moram gibati. Ko sem imela poškodovano koleno in kar nekaj časa nisem gibala, se to zelo poznalo, na moji fizični moči. Takoj ko sem lahko sem začela gibati nazaj in kar nekaj časa sem potrebovala, da sem prišla nazaj v formo. 

Danes se zavedam, kaj je gibanje in kako močno to potrebujemo. Zato se gibam in sprehajam vsak dan. To je postalo del mojega vsakdana in zaradi tega je moje počutje dobro. Tudi vi gibajte, če ne drugo, si vzemite čas za sprehode, ker vam bodo prinesli veliko dobrega za vaše zdravje.